Opleiding Workshops Coaching
Introductie Workshop Qigong Vitaal
Je maakt kennis met Qigong als eeuwenoude Chinese bewegingsleer. Qigong oefeningen versterken de algehele gezondheid: fysiek en mentaal.
Qi is de universele kosmische levens-energie die alles doet groeien, bewegen en veranderen. Gong staat voor het beoefen of werken aan het opwekken van Qi. De kracht van Qi Gong zit in het zélf aan de slag gaan en direct je vitaliteit te verhogen.
In de workshop leer je de juiste manier van staande houdingen en verschillende vormen van ademhaling. Maar we gaan ook actief aan de slag met qigong oefeningen zodat je deze ook thuis kunt gaan oefenen. Tot slot ga je de door jou zelf opgewekte energie laten circuleren waarmee je gericht de organen milt, hart, longen, lever en nieren kunt voeden met qi. Je zal verteld staan van de effecten die je ervaart in de workshop.
Deze workshop is geschikt voor iedereen, van jong tot oud en er wordt rekening gehouden met ieders mogelijkheden.
Programma
. Introductie Qigong: opwekken Qi en openen van de energiebanen
. Houdingen: ademhaling technieken
. Qigong oefeningen: energie opwekken
. Dynamische meditatie: energie circulatie en opslaan
. Afronding: oefeningen voor thuis
Locaties, tijden en prijs
Duur van de workshop is één dagdeel van 13.30 uur tot 17.00 uur en kosten voor de workshop bedragen € 39,- .
Bij het inschrijven kun je een datum en locatie kiezen, voor actuele workshops zie de agenda homepage.
Wil je zelf bij jou in de buurt een workshop organiseren? Of heb je nog andere vragen? Neem dan contact op.
