01. Moe en futloos?
Na een inspannende dag is het normaal dat je minder energie hebt. Een nachtje goed slapen is meestal voldoende om je weer fit te voelen. Pas als je langere tijd vermoeid bent, ga je minder functioneren. Een futloos gevoel, sneller geïrriteerd zijn, vermoeide ogen, concentratieproblemen en soms lichamelijke klachten. Lichaam en geest raken steeds verder uit balans. Met gerichte Qigiong oefeningen, door te gaan bewegen, kun je dit proces omkeren. Je bouwt meer energie op, mentaal en fysiek wordt je sterker. Je komt in je kracht, er ontstaat weer vitaliteit.
