Last van burn out?
Een burn out is ingrijpend: het zorgt voor totale lichamelijke en geestelijke uitputting. De normaalste dingen zoals een boek lezen, een boodschap doen of op visite gaan lukt dan niet meer. Je gaat twijfelen aan je kwaliteiten. Niet alleen op het werk, maar ook in de privésfeer. Omdat je zo enorm over je grenzen heen bent gegaan, kan herstel lang duren. Je kunt het herstelproces zelf ondersteunen door met Qigong aan de slag te gaan. De zachte meditatieve oefeningen zorgen dat je uit je hoofd gaat en weer contact maakt met de signalen in je lichaam. De energie gaat weer stromen, je voelt je sterker worden en geleidelijk aan herstelt je zelfvertrouwen. Je neemt zelf het heft weer in handen.
